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18 de Outubro de 2018

Oi, tudo bem com vocês, amores? 💖

Segundo dados levantados pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA), o Brasil somará cerca de 560 mil novos casos de câncer em 2018. É só os casos de câncer de mama correspondem  a 28% desse número. Mundialmente os dados também são alarmantes, pois o câncer de mama afeta 2,1 milhões de mulheres por ano, sendo o quinto que mais mata.

Para esclarecer dúvidas relacionadas ao câncer de mama, oncologistas do Centro Paulista de Oncologia (CPO) – Grupo Oncoclínicas comentam perguntas frequentes.

5 coisas que todos precisam saber sobre câncer de mama

  • Gravidez não aumenta risco de recidiva de câncer de mama

Muitos tipos de cânceres são sensíveis ao estrogênio, por isso, é comum que as mulheres tenham dúvidas em relação à gravidez após o tratamento do câncer de mama. No entanto, de acordo com uma análise apresentada durante o Encontro Anual da Sociedade Americana de Oncologia Clínica (ASCO), a associação entre as alterações hormonais decorrentes da gestação a um maior risco de recidiva de um tumor de mama é equivocada.

O estudo avaliou um grupo de 1.207 pacientes, todas elas diagnosticadas com câncer de mama pré-menopausa – com menos de 50 anos – em 2008. “Passados 10 anos, 333 delas engravidaram e em comparação com as demais voluntárias, não houve diferença considerando a recidiva do câncer, inclusive em casos de tumores classificados como RE-positivo, quando as células cancerosas são receptoras de estrogênio e tendem a se proliferar em resposta a esse hormônio”, explica a Dra. Michelle Samora.

Para mulheres que tiveram tumores de mama RE-negativo e engravidaram após o tratamento, o risco de mortalidade despencou 42%.

  • Se eu utilizar algum método contraceptivo hormonal vou ter câncer de mama?

Ainda existem muitas questões sobre a relação direta entre a contracepção hormonal e o câncer de mama. Este ano, um estudo publicado no “The New England Journal of Medicine” revelou que o uso do anticoncepcional produziu um caso extra de câncer de mama para cada 7.690 mulheres por ano, considerando que, cerca de 140 milhões usam o anticoncepcional em todo o mundo.

Embora exista esse risco aumentado, ele ainda pode ser considerado relativamente baixo. “Como os próprios autores do estudo reforçam, a ameaça ligada aos métodos contraceptivos é pequena. Por isso, não há motivo para pânico – vale apenas avaliar se no seu caso, a pílula traz mais riscos do que benefícios”, afirma a Dr. Samora.

  • Homens também podem ter câncer de mama

Assim como as mulheres, homens também apresentam glândulas mamárias. Apesar da baixa incidência, o câncer de mama masculino pode se manifestar e existe um alto percentual de mortalidade. Segundo a American Cancer Society, cerca de 2.550 homens serão diagnosticados com câncer de mama invasivo e cerca de 480 morrerão a cada ano.

Na maioria das vezes, o diagnóstico é tardio, já que homens não costumam realizar a mamografia anualmente. “Para detectar qualquer tipo de problema, é preciso que o homem realize o autoexame com frequência, principalmente depois dos 50 anos para frente, que é a faixa etária em que ocorrem mais casos do câncer de mama masculino”, indica o Dr. Daniel Gimenes.

  • Exercícios são fundamentais para a prevenção e tratamento

A prática de exercícios é fundamental para uma vida saudável e, cada vez mais pesquisas mostram uma ligação direta com a prevenção e o tratamento do câncer. Um estudo publicado na revista científica Cancer Epidemiology, feita pelo Departamento de Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP), em parceria com a Universidade de Harvard, Universidade de Cambridge e Universidade de Queensland, mostrou que cerca de 10 mil novos casos de câncer poderiam ser evitados com a prática da atividade física.

“O movimento regular faz com que sejam eliminadas do sangue as moléculas de gordura, chamadas de lipídios, que servem como forma de alimento para as células tumorais. Isso significa que os exercícios dão um suporte extra para que o corpo possa combater o inimigo, reduzindo suas chances de crescimento”, afirma o oncologista Dr. Daniel Gimenes.

A melhora nos índices de resposta contra o tumor de mama pode ser obtida a partir de mudanças leves na rotina, cerca de 150 minutos de atividade física semanal, ou seja, 20 minutos por dia, já fazem a diferença.

  • Histórico de câncer de mama na família aumenta a probabilidade, mas não é fato que vá desenvolver a doença

Os cânceres hereditários se desenvolvem quando uma pessoa nasce com alterações herdadas da mãe ou do pai. Isso pode representar um fator de risco para o câncer de mama, mas a genética familiar ainda presenta um percentual baixo de todos os diagnósticos da doença. “Estima-se que entre 5 e 10% dos casos de câncer têm um forte componente hereditário, quando uma mutação transmitida de geração para geração é responsável por aumentar as chances de uma pessoa desenvolver a doença”, comenta o Dr. Gimenes.

Os testes genéticos podem auxiliar no diagnóstico precoce da doença, mas são indicados apenas quando há um alto risco de mutações associadas ao histórico familiar de câncer de mama em parentes próximos (mãe e/ou irmã) e que tenham apresentado tumores com idade inferior aos 50 anos.

  • Reposição hormonal aumenta riscos de câncer de mama?

A reposição hormonal é muito utilizada para amenizar os sintomas da menopausa, mas muitas mulheres sentem-se inseguras em relação à segurança do tratamento. Até o momento, não há nenhum estudo que comprove efetivamente a relação entre a reposição hormonal e o aumento do risco de câncer de mama, contudo se sabe que muitos tumores podem se desenvolver mais rápido por conta dos estímulos hormonais.

“Assim como no caso do anticoncepcional, a reposição hormonal apresenta um risco aumentado, mas ele ainda pode ser considerado relativamente baixo”, salienta a oncologista Michelle Samora. Mulheres que já tiveram câncer de mama, histórico familiar da doença ou alguma pré-disposição genética, o estímulo hormonal deve ser avaliado com cautela e sempre com acompanhamento médico.

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    29 de Setembro de 2018

    Oi, meus amores? ❤️ Tudo bem com vocês?

    Quando pensamos em saúde, o mais natural é que nossa mente pense logo em parar de comer, perder peso, barriga, deixar de comer o que gostamos, etc.

    Se cuidar vai muito além de um ato de carinho

    Uma meta mal estipulada como “perder peso” não funciona, já que cérebro nunca quer “perder”, apenas ganhar. Então, é importante criar um sentido positivo, como, “ganhar um corpo mais saudável”, ou “ganhar um corpo mais leve”. Também é necessário determinar o que queremos especificamente, com dia, local e o que você ganharemos ao atingir tal meta.

    O exercício físico é um investimento intransferível, ou seja, só nós podemos fazer por nós mesmas, só tal como escolher um caminho de saúde e realização. Estudos comprovam os benefícios que o exercício físico promove a saúde, mas nem assim pode-se observar aumento na aderência aos exercícios físicos.

    Sabemos que as doenças que mais acometem a população, como as do coração, diabetes, acidentes vasculares e problemas metabólicas, não costumas apresentar sintomas,  e quando apresentam, normalmente já é tarde demais.

    O estresse também está cada vez mais presente na vida das pessoas, o que inibe o crescimento e a regeneração dos tecidos corporais, prejudica a nossa imunidade, provocam dores corporais, noites cheias de insônia. Quem perde com tudo isso é a nossa saúde e a beleza, o que significa que a mudança precisa acontecer de dentro para fora.

    Então, voltamos ao início, quando falamos que uma meta bem definida precisa ser positiva e acompanhada dos recursos necessários para acontecer. Vamos imaginar como será o seu ambiente, o local de convívio com a essa meta atingida? Por exemplo, como será ao comprar uma roupa nova, agora com mais saúde e mais auto-estima. E quanto ao sono, que dormindo melhor, estamos ativando um potente hormônio rejuvenescedor, melhorando a pele, o cabelo e até a unha.

    Que tal nos imaginarmos depois de atingir essa meta, irmos até a data da conquista, olhar para trás, ver, ouvir e sentir, o que foi preciso acreditar para tudo se tornar-se uma realidade?

    Que possamos viver com muito mais saúde, alegria e melhor auto-estima. 💖

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    17 de Abril de 2018

    Olá, amores! Tudo bem? ❤ Em paralelo à 17ª edição HAIR BRASIL – Feira Internacional de Beleza, Cabelos e Estética, que vai até amanhã (17/04) no Expo Center Norte, em São Paulo, acontece o 16º Congresso de Manicure. Palestras ministradas por renomados profissionais do segmento de manicure e pedicure, abordaram desde as tendências e novas técnicas para a nail art e alongamento de unhas, como também o uso de novos materiais, as novidades do mercado nacional e internacional e, principalmente, a saúde das unhas.

    HAIR BRASIL 2018: Má nutrição influencia na saúde das unhas

    A médica nutróloga e endocrinologista Ana Luiza Vilela Barbosa trouxe o tema “Diferenciais Nutricionais que influenciam na qualidade e textura das unhas”, reforçando a necessidade de comer bem um mix de alimentos que ajudem a compor com equilíbrio as necessidades nutricionais de vitaminas, minerais e proteínas tão necessárias para a perfeita saúde das unhas. “A unha deixou de ser vista apenas como a proteção dos dedos e assumiu um papel importantíssimo de beleza e autoestima para as mulheres. E a parte nutricional, quando equilibrada, ajuda a manter a beleza e a saúde não só das unhas como dos cabelos e garante o bom funcionamento de todo o corpo”, explica a médica.

    Unhas com aspecto de casca de ovo e com pontos amarelados necessitam de alimentos ricos em vitaminas A e B. “Para ajudar nessa recuperação, inclua na alimentação batata doce, cenoura, tomate, manga, abóbora, couve, espinafre, carnes vermelhas, salmão, ovos e banana”, orienta. Unhas fracas, sem vida e amareladas denunciam deficiência de cobre, ferro, silício e magnésio, “gérmen de trigo e aveia, sementes e nozes, amendoim, castanhas, além do leite, soja, grão de bico, peixes, batatas e beterraba são ótimas opções para balancear a dieta”.

    Deficiência de zinco aparece nas unhas com pontinhos brancos e a falta de ferro corresponde às unhas quebradiças e com pouca perfusão de sangue. Já as unhas frágeis e ressecadas, com fendas verticais, denotam deficiência de cálcio.

    Quando as unhas estão bem fracas, com descamação, amolecidas e crescem lentamente é um alerta para que sejam incluídas mais proteínas na alimentação, sendo necessário obter fontes de biotina e aminoácidos. “Leites de cabra e vaca, gema de ovo, queijos em geral, cenoura, repolho, pepino, aveia, tomate, cogumelos, carnes, peixes e grão de bico ajudam a superar essa deficiência”, finaliza a nutróloga.

    Tendências para a nail art e alongamento de unhas

    A nail artist Gi Camargo falou sobre materiais inovadores e tendências para decoração e embelezamento de unhas. “A tecnologia chegou com força e vemos novos produtos como os esmaltes em pó e spray. Para decorar, temos as luzes coloridas e de led aplicado à temáticas variadas, com uso de cores e texturas que vestem literalmente as unhas. Outra tendência forte que volta à cena fashion será o uso de pedrarias e cristais. Algumas mulheres estão adotando também a tendência do ‘não esmalte, caracterizado apenas por um pontinho ou um traço.'”, comenta a especialista.

    Para o alongamento de unhas, o destaque é a técnica da pasta acrílica, de acordo com a manicure Eli Saraiva, que abordou novas técnicas para as unhas feitas em gel. “Ela é revolucionária e prática. Possui a mesma maleabilidade do gel, cheiro suave e possibilita maior praticidade e liberdade de trabalho, principalmente durante sua modelagem”. A especialista também reforçou que uma técnica não substitui a outra, “é preciso ter sensibilidade para adequar a melhor técnica de acordo com cadacliente. Isso impacta diretamente no resultado”, finaliza Saraiva.

    Seguem as redes sociais da Hair Brasil, para quem quiser acompanhar mais:

    Instagram: @hairbrasil 

    Site: www.hairbrasil.com

    E aí, quem mais foi na Hair Brasil? Acompanharam o Congresso de Manicure? Me contem. 😍

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    23 de Novembro de 2017

    Olá, suas lindas e lindos! Tudo bem com vocês? Hoje quero contar para vocês sobre algo que muitos até já sabem (quem me acompanha no Instagram!), mas que muitos ainda precisam saber. Há mais ou menos uns 2 meses, a Juice Box, empresa que está a 6 meses no mercado, vem mudando a minha vida com suas box de sucos funcionais entregues à domicilio. E tem mais, a empresa lançará no dia 28/11, às 10h no espaço “Tô na Fazenda”, localizado na Alameda dos Nhambiquaras, 1133, Moema, duas novas linhas para seu catálogo de produtos: Refrescante e Kids.

    Lançamento de novas linhas da Juice Box

    A Juice Box foi desenvolvida pela mãe e empreendedora Camila Merss que, devido a correria da maternidade, congelava sucos funcionais e os retirava de acordo com o consumo diário da família. Seu conceito é simples: vocês conhecem aquelas máquinas de músicas que você escolhe os seus sons favoritos de acordo com o humor do dia, a Jukebox? Pois, partindo desse princípio, as boxes semanais são pensadas no propósito “elimine, energize, imunize e relaxe”. Trata-se de um mix de frutas e folhas, que chegam até o cliente, frescas e prontas para serem armazenadas no congelador e, duram 3 meses. Cada pacote faz em média de 250ml a 400ml de suco. Cada caixa contém sete unidades, sendo dois, elimine, dois energize, dois imunize e um relaxe.

    Linha Refrescante 

    Para aqueles dias quentes do verão, “bons drinks” nutritivos, saudáveis, gostosos e refrescantes são uma ótima pedida, não é mesmo? E foi pensando nisso que a Juice Box desenvolveu sua linha REFRESCANTE que é composta por frutas, especiarias e ervas como canela, gengibre, camomila, erva doce, hortelã. A box vem com sete kits diferentes, sendo eles: Brisa do Mar, Nascer do Sol, Amor de Verão e Pôr do Sol. Essa linha é sazonal e só terá durante a primavera e verão.

    Linha Kids 

    A linha KIDS foi desenvolvida para crianças a partir de um ano, pensada principalmente para as mamães de dupla jornada que buscam praticidade na hora de montar uma refeição em casa, ou na lancheira dos pequenos para levar a escola. – “Tenho dois filhos e sempre procuro oferecer alimentos naturais e saudáveis. Desde o começo da introdução alimentar do Bernardo, o mais velho, notei a dificuldade de se encontrar no mercado produtos sem conservantes e sem açúcar”, diz Camila. – A box é composta por cinco kits diferentes, segunda à sexta, com nomes lúdicos para facilitar na hora de oferecer para a criança: Bolha de Sabão, Adoleta, Ciranda, Amarelinha e Bambolê. Podem ser batidos com água, água com gás, água de coco, sucos de limão ou laranja, de acordo com a dieta da criança receitada pelo pediatra.

    Sobre a Camila Merss

    Hoje com 31 anos, mãe de dois filhos, esposa, empreendedora e fundadora da marca Juice Box. Busca no empreendedorismo materno levar para outras casas o que aprendeu com a maternidade: alimentação saudável é uma forma de cuidado e amor e é possível sim fazer uso de bons alimentos todos os dias.

    E aí, amores, gostaram? Eu estou mega feliz, pois hoje mesmo já recebi uma linda box novinha em casa, e já não vejo a hora de experimentar essas novas linhas (sim, até a Kids, por que não?) para contar tudinho para vocês.

    Lançamento de novas linhas da Juice Box

    Não esqueçam de acompanhar tudo através do Instagram @juiceboxsp. Beijos!

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    27 de Junho de 2017

    Hellooo, lindas e lindos! 😍 Hoje resolvi falar um pouco sobre um hábito saudável que tenho há tempos – que já havia falado uma vez no antigo blog, inclusive. Para quem ainda não sabe, já fui muito, mas muitooo fitness, rsrsrs… e sigo em busca de retomar essa questão na minha vida. Ok, o fato é que algumas pessoas me pedem também para retomar esses assuntos no blog, e atender é uma questão de honra – apenas lembrando, não sou profissional na área, então falarei baseado em fatos e experiências minhas, assim como em conhecimentos que busco, certo? E falar da minha querida água com limão, também. 🍋

    Água com limão em jejum: é ruim, mas é bom!

    Creio que a grande maioria já ouviu falar sobre os benefícios de beber água com limão pela manhã, em jejum. Eu, na verdade, tomo um pela manhã, e outro já a noite, antes de deitar, e creio que seja o melhor detox que existe (ok, minha nutri também já disse isso). Aliás, lembro-me de quando ainda voava – também para quem ainda não sabe, sou ex-comissária de voo – e levava limões dentro da bolsinha térmica. Ou então, pedia nos hotéis.

    Ok, caso queiram, posso contar melhor sobre isso em outro post. Então, para não desviarmos o assunto, que tal conferirmos alguns benefícios que esse líquido sagrado pode trazer para nossa saúde?

    1. Auxilia na digestão, e possui propriedades naturais capazes de combater problemas digestivos.

    2. Deixa o nosso organismo mais forte, imune à doenças.

    3. Reduz a ansiedade e a vontade de comer doces, ajudando então a ficar em dia com a dieta.

    4. Desintoxica a pele, deixando-a mais limpa e uniforme.

    5. Elimina as bactérias causadoras do mau hálito.

    6. Hidrata e refresca o organismo, promovendo maior vitalidade.

    7. Combate problemas na garganta, também reduzindo as possibilidades dos mesmos surgirem.

    8. É um diurético poderoso, limpa e desincha o nosso organismo.

    Gostaram? Vale também experimentar  gelada, com um pouco de gengibre ou mel. 😘

     

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    3 de Abril de 2017

    Mais uma semana se inicia, e que seja repleta de coisas maravilhosas para nossas vidas! E que tal iniciarmos esse ciclo com muito mais beleza, saúde e bem estar para as nossas vidas? Acho digníssimo, e por esse motivo quero apresentar a vocês as maravilhas do Universo do Aroma, essa loja maravilhosa que tive o prazer de conhecer pessoalmente na última quinta-feira (30/03). Quem lembra da minha postagem no Instagram aquele dia? Pois hoje vamos direto ao assunto.

    Universo do Aroma - Muito mais beleza, saúde e bem estar para sua vida!

    O que o Universo do Aroma nos oferece toda a informação necessária para que possamos fazer nossas melhores escolhas para colocar nossa beleza, saúde e bem estar em dia. Sua linha de produtos abrange desde cuidados com a pele e cabelos até a nutrição saudável, sem esquecer dos aromatizantes para ambientes, e da linha para pet. Mas isso ainda não é tudo, pois juntamente às suas marcas parceiras (Aromagia, WNF, Citrojelly e Cogushi) a loja promove o comércio justo e o consumo consciente, preocupando-se demais com a origem dos ingredientes que compõem seus produtos.

    Estou realmente encantada, não somente com a loja Universo do Aroma, mas especialmente com a maravilhosa recepção vinda de sua equipe, além das delícias de seus produtos. Não pude resistir em fazer minhas escolhas, e muito em breve falarei sobre cada uma delas aqui para vocês. No momento, o que posso adiantar é que já estou usando e amando cada um.

    Universo do Aroma - Muito mais beleza, saúde e bem estar para sua vida!

    Foto publicada em meu Instagram no dia 30/03, no Universo do Aroma

    Equipe linda no Universo do Aroma.

    Como já disse, tanto aqui quanto na postagem no Instagram, ainda falarei mais detalhadamente sobre cada produtos Universo do Aroma. Agora, gostaria de fazer uma rápida apresentação de sua maravilhosa linha:

    • Corporal & Facial: composta de shampoos, condicionadores, body splashes, águas termais hidratantes, sabonetes cremosos e esfoliantes, argilas faciais, óleos e muito mais, oferecidos pelas marcas parceiras Aromagia e WNF.
    • Casa & Aroma: são difusores (incluindo uma linha Premium),  águas perfumadas, essências,  óleos essênciais e sprays de ambiente, oferecidos através das marcas parceiras Aromagia, WNF e Citrojelly (com atenção total ao aroma de Citronella, que é o carro-chefe da marca, e o cheirinho é verdadeiramente uma delícia!).
    • Óleos: uma linha de óleos massageadores, vegetais e essenciais oferecidos pela WNF.
    • Profissionais: produtos voltados àqueles que trabalham/possuem salões de beleza, como argilas, linha para mãos e pés, cremes corporais, óleos vegetais, entre outros, oferecidos pela WNF.
    • Linha PET: composta por shampoos, body spashes e banho a seco para o bem estar do seu pet, oferecidos pela Eh Pet.
    • Alimentos: cogumelos shimeji para nutrição adulta e infantil, que vem prontos para o cultivo – a melhor parte! – oferecidos pela marca Cogushi. Dispensa palavras, mas se vocês também amam shimeji assim como eu, assistam ao vídeo abaixo, encantem-se e façam suas encomendas. Vale super a pena!

    universo-do-aroma-mutio-mais-beleza-saude-e-bem-estar-para-sua-vida

    Espero que tenham gostado, assim como eu. E para finalizar esse post, quero deixar uma ótima notícia para você que gostaria de realizar as seus pedidos através do site, e já garantir seu estoque de Cogushis: ao finalizar suas compras, insiram o cupom MeliByUA e garantam desconto de 15%. Não é demais?

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