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14 de Novembro de 2018

Oi, amores! ❤️ Como estão vocês?

No desespero de perdermos os quilinhos indesejáveis, muitas vezes saímos em busca de dietas milagrosas, não é mesmo? Aí vamos imitar o vizinho, o amigo do amigo, a celebridade, e por aí vai, porque para eles deu super certo, uhuuuu! Existem várias dessas dietas, como as que restringem carboidratos (a famosa low-carb), a que restringe gordura (low fat), a cetogênica (uma low-carb com maior redução de carboidratos), a vegetariana, a vegana, a dieta dos pontos, etc etc. Mas e aí, será que essas dietas realmente funcionam?

3 perguntas para se fazer antes de começar uma dieta

Primeiramente, segundo especialistas, é necessário definir o que é o “funcionar” em questão. Afinal, uma dieta que funciona pode significar que ela é eficaz em fazer com que a pessoa perca peso temporariamente, mas pode não impedir que ela venha a ganhar novamente também. Sendo assim, é importante que sua validação passe por 3 questões básicas:

1 – A dieta tem como foco o controle de insulina no sangue?

Nenhuma dieta ou método que não controle a insulina no sangue irá funcionar em longo prazo. Carboidratos densos (pães, massas, batatas, arroz, doces etc) são os responsáveis pelos picos de insulina no sangue. Então esses alimentos precisam ser controlados. Por outro lado, se a dieta em questão corta os carboidratos totalmente e restringe a nossa alimentação à somente poucos alimentos, isto também pode ser um problema.

2 – A dieta fornece ao corpo todas as vitaminas e nutrientes necessários para que tenha boa saúde?

É preciso que a dieta promova o consumo de alimentos ‘de verdade’, ou seja, carnes, legumes, ovos, folhas, frutas (com moderação). Os produtos derivados de farinhas, como pães, massas (mesmo integrais) iogurtes artificiais; suplementos e shakes não se enquadram entre esses alimentos.

No que diz respeito ao emagrecimento precisamos lembrar que, ao contrário do que dizem, não precisamos emagrecer para ficarmos saudáveis, mas, sim, ficarmos saudáveis para podermos emagrecer. Isto porque, além do emagrecimento sustentável, o objetivo com a dieta é a melhora da saúde e o fortalecimento interno, com ganho de disposição.

3 – A dieta proporciona satisfação, disposição e é simples?

Se a dieta nos deixar com fome durante o dia ou à noite, isto também não é um bom sinal. Possivelmente o metabolismo de nosso organismo será afetado negativamente, mais cedo ou mais tarde por conta disso.

Não obstante, a solução para o emagrecimento e para a manutenção do peso ideal não se encontra na dieta X ou Y,  mas na adoção de um estilo de vida saudável verdadeiramente embasado no que a ciência sabe atualmente sobre nutrição, emagrecimento e boa forma.

Por fim não merecemo sofrer a vida inteira, um estilo de vida saudável de verdade precisa ser saboroso, flexível, fazer com que possamos nos sentir bem. De outra forma, nao viveríamos uma vida, mas sim um martírio, concordam?

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    9 de Novembro de 2018

    Oi, amores! ❤️ Tudo bem com vocês?

    Hoje teremos por aqui um look fitness, ideal para treinos, aulas de dança na academia, e aquela corridinha ou caminhada no parque.

    Look do dia - Fitness Caedu

    Ele é todinho da Caedu Moda, composto por um top cropped de mangas curtas preto, com detalhe de tela na frente, e short saia na cor mescla (cinza escuro), também com detalhes de tela nas laterais.

    Nas imagens abaixo, vocês podem conferir melhor esses detalhes.

    Look do dia - Fitness Caedu

    Look do dia - Fitness Caedu

    Super simples e pratico  além de proporcionar total conforto para praticar atividades físicas, e ainda nos deixar extremante linda e estilosa. Estou cada vez mais apaixonada pelas roupas da Caedu Moda, que além de tudo isso, ainda tem aquele precinho pra lá de camarada que a gente ama!

    Na ocasião, usei ele com um tênis apropriado para corrida da Nike (não, amores, não é publi, mas quem me dera, rsrsrs!).

    Look do dia - Fitness Caedu

    As fotos ficaram por conta da minha lindíssima fotógrafa Priscila Carvalho, aqui mesmo em Guarulhos, no Parque Julio Fracalanza.

    Gostaram? 😍

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    5 de Novembro de 2018

    Oi, amores! ❤️ Tudo bem com vocês?

    O verão está chegando, e com ele vem a necessidade de uma alimentação mais leve e saudável. Consequentemente, as saladas já viram as nossas queridinhas da estação. No calor, temos uma necessidade menor de manutenção de temperatura energética, sentimos menos fome, e damos preferência aos alimentos mais leves. Então, para ajudar com nosso cardápio de verão, foram selecionadas aqui 4 receitas de saladas deliciosas. Vamos conferir?

    Quatro receitas de salada para incluir no cardápio de verão

    Salada ou Patê de Atum

    Ingredientes:

    • 1 lata de atum ao natural sem a água
    • 1/2 cenoura ralada
    • 1/2 alho poró refogado no azeite
    • 2 colheres de sopa de azeitona sem caroço
    • 2 colheres de sopa de cream cheese
    • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
    • Sal
    • Pimenta
    • Salsa para decorar

    Instruções:

    Misturar todos os ingredientes, e fazer o formato desejado. Servir com torradas, wraps de alface ou salada como sugerido na imagem acima.
    Servir gelado, e guardar por no máximo 2 dias na geladeira.

    Quatro receitas de salada para incluir no cardápio de verão

    Salada de Manga com Cebola

    Ingredientes:

    • 1 cebola roxa em fatias
    • 2 mangas Palmer firmes
    • 1/2 xícara de chá de amêndoas em lâminas
    • 1/2 colher de sopa de manteiga
    • Salsa
    • Azeite
    • Sal a gosto
    • Suco de 1/2 limão

    Instruções:

    Ferver a cebola em fatias na água quente, e lavar na água fria em uma peneira, depois deixar escorrer. Cortar as mangas em tiras largas, ou em cubos. Reservar. Em uma frigideira com manteiga, adicionar as amêndoas até dourar. Montar a salada com a manga, cebola e amêndoas. Temperar com limão, sal e azeite. Decorar com salsa e pimenta rosa (opcional).

    Quatro receitas de salada para incluir no cardápio de verão

    Salada de Camarões com Manga Agridoce

    Ingredientes:

    • Folhas de rúcula (de preferência baby, aquelas folhinhas menores)
    • 2 cogumelos paris grande em fatias
    • 2 colheres de sobremesa de manga picada em pedacinhos pequenos
    • 4 cubos de manga (para o espetinho, como os da foto)
    • 4 camarões rosa grandes
    • 1 dente de alho picado
    • 1 colher de chá de raspas de limão siciliano
    • 1/2 colher de chá de pimenta dedo de moça picada
    • 1 limão siciliano
    • Azeite de oliva extra-virgem
    • 1 colher de sobremesa de açúcar mascavo
    • 1 colher de sobremesa de mel

    Para o molho:

    • 6 colheres de sopa de azeite de oliva
    • 1/2 limão siciliano (suco)
    • 1/2 laranja pera (suco)
    • 1/2 colher de chá de gengibre ralado
    • Salsinha e ciboulette picados

    Modo de Fazer:

    Para o molho:

    Misturar todos os ingredientes e incorporá-los com um fouet.

    Para a salada:

    Em uma frigideira, grelhar os 4 cubos de manga com o açúcar mascavo e quando já estiver derretido, acrescentar o mel. Reservar. Já em outra frigideira, colocar 4 colheres de sopa de azeite de oliva, 3 colheres de sopa de suco de limão siciliano, raspa de limão e pimenta dedo de moça. Grelhar os camarões. Cortar 2 dos camarões em pedacinhos. Arrumar nas taças as folhas de rúcula, colocar as fatias de cogumelo e por cima um camarão picado e a manga. Cobrir com o molho por cima. Em um palito comprido, colocar um cubo de manga grelhada, um camarão inteiro e outro cubo de manga grelhada. Colocar dentro da taça e servir.

    Quatro receitas de salada para incluir no cardápio de verão

    Salada de Rúcula e Batatas com Tagliata 

    Ingredientes:

    • 4 medalhões de filés
    • 10-12 batatas bolinha
    • Rúcula (cerca de 50g)
    • 1 colher de chá de mostarda
    • 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
    • 1 colher de sopa de alcaparra
    • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
    • 1 colher de sopa de estragão
    • Sal e pimenta do reino a gosto

    Modo de Fazer:

    Cozinhar a batata em água por cerca de 20 minutos. Escorrer e deixar esfriar. Selar os filés em uma grelha, já pré-aquecida com um pouquinho de azeite, por 2 a 3 minutos cada lado, dependendo do ponto da carne desejado. Temperar com sal e pimenta e reservar depois de selados. Cortar as batatas ainda quentes ao meio e misturar com a mostarda, vinagre, alcaparras, azeite e estragão. Cortar o filé em fatias bem fininhas e acrescentar à salada. Juntar a rúcula e temperar com sal e pimenta do reino.

    Que tal, gostaram? 😍 Deixem suas opiniões e sugestões aí nos comentários.

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    29 de Setembro de 2018

    Oi, meus amores? ❤️ Tudo bem com vocês?

    Quando pensamos em saúde, o mais natural é que nossa mente pense logo em parar de comer, perder peso, barriga, deixar de comer o que gostamos, etc.

    Se cuidar vai muito além de um ato de carinho

    Uma meta mal estipulada como “perder peso” não funciona, já que cérebro nunca quer “perder”, apenas ganhar. Então, é importante criar um sentido positivo, como, “ganhar um corpo mais saudável”, ou “ganhar um corpo mais leve”. Também é necessário determinar o que queremos especificamente, com dia, local e o que você ganharemos ao atingir tal meta.

    O exercício físico é um investimento intransferível, ou seja, só nós podemos fazer por nós mesmas, só tal como escolher um caminho de saúde e realização. Estudos comprovam os benefícios que o exercício físico promove a saúde, mas nem assim pode-se observar aumento na aderência aos exercícios físicos.

    Sabemos que as doenças que mais acometem a população, como as do coração, diabetes, acidentes vasculares e problemas metabólicas, não costumas apresentar sintomas,  e quando apresentam, normalmente já é tarde demais.

    O estresse também está cada vez mais presente na vida das pessoas, o que inibe o crescimento e a regeneração dos tecidos corporais, prejudica a nossa imunidade, provocam dores corporais, noites cheias de insônia. Quem perde com tudo isso é a nossa saúde e a beleza, o que significa que a mudança precisa acontecer de dentro para fora.

    Então, voltamos ao início, quando falamos que uma meta bem definida precisa ser positiva e acompanhada dos recursos necessários para acontecer. Vamos imaginar como será o seu ambiente, o local de convívio com a essa meta atingida? Por exemplo, como será ao comprar uma roupa nova, agora com mais saúde e mais auto-estima. E quanto ao sono, que dormindo melhor, estamos ativando um potente hormônio rejuvenescedor, melhorando a pele, o cabelo e até a unha.

    Que tal nos imaginarmos depois de atingir essa meta, irmos até a data da conquista, olhar para trás, ver, ouvir e sentir, o que foi preciso acreditar para tudo se tornar-se uma realidade?

    Que possamos viver com muito mais saúde, alegria e melhor auto-estima. 💖

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    6 de Agosto de 2018

    Oiii, amores! Tudo bem com vocês? ❤️ Recentemente estive conhecendo uma excelente casa especializada em tortas salgadas e doces, localizada na Vila Olímpia, aqui em São Paulo. Hmmm, só essa introdução já deu uma água na boca, né? Pois, aí vai para você que mora ou está de passagem aqui pela “Terra da Garoa”, uma dica para que não deixem de conhecer a Bem Torta Bistrô & Lounge.

    A ideia da casa surgiu de 2 casais de publicitários que são extremamente fascinados por encontrinhos em casa com amigos, e apegados em pequenos detalhes, como comidinhas diferentes e drinks elaborados, além de uma decoração bem descolada e até umas surpresinhas bem bacanas. Afinal, o que eles acreditam é que o conjuntos desses pequenos detalhes são essenciais para renovar as energias e dar todo um charme no dia-a-dia.

    Já na entrada, fica impossível não se encantar com o charme e o aconchego que o ambiente oferece. Desde o jardim de inverno – o qual eu não pude resistir a esse balanço, rsrsrs! – até os quadros e frases expostas nas paredes, tudo muito alegre e colorido.

    Bem Torta Bistrô & Lounge, especialista em tortas salgadas e doces na Vila Olímpia, em São Paulo

    Bem Torta Bistrô & Lounge, especialista em tortas salgadas e doces na Vila Olímpia, em São Paulo

    Bem Torta Bistrô & Lounge, especialista em tortas salgadas e doces na Vila Olímpia, em São Paulo

    Bem Torta Bistrô & Lounge, especialista em tortas salgadas e doces na Vila Olímpia, em São Paulo

    A abertura da Bem Torta Bistrô & Lounge foi no mês de junho de 2016, em meio a tão temida crise, e os resultados tem sido cada vez melhores (graças a Deus!) 🙏 o que faz a casa acreditar ainda mais que as pessoas precisavam justamente destas “escapadinhas” que tão bem fazem, não é mesmo?

    Além de uma sensacional torta com salada, a Bem Torta Bistrô & Lounge serve também como um refugio para recarregar as energias nesta vida corrida de São Paulo, oferecendo pequenos impactos durante sua experiencia no local, através de seu cardápio vivo, playlist personalizada, cafezinho coado na mesa, um topping sempre diferente na saladinha , até mesmo as imperdíveis e saborosas tortas doces.

    E essas foram as minhas escolhas do cardápio da casa:

    • Torta tradicional de frango com cream cheese, que ao invés da salada como acompanhamento, optei pela sopa da casa – ótima ideia para os dias mais frios;
    • Suco Moranja, mistura de morango com laranja, que sempre foi um dos meus favoritos, e vem em uma fofíssima garrafa long neck;
    • Torta doce de Leite Ninho com Nutella – preciso dizer mais alguma coisa?

    Bem Torta Bistrô & Lounge, especialista em tortas salgadas e doces na Vila Olímpia, em São Paulo

    Bem Torta Bistrô & Lounge, especialista em tortas salgadas e doces na Vila Olímpia, em São Paulo

    Bem Torta Bistrô & Lounge, especialista em tortas salgadas e doces na Vila Olímpia, em São Paulo

    Bem Torta Bistrô & Lounge, especialista em tortas salgadas e doces na Vila Olímpia, em São Paulo

    Para completar, a Bem Torta Bistrô & Lounge está sempre lançando novos sabores, como também novos enxovais de louças (como exemplo das garrafinhas long neck, as tortas servidas nas próprias formas, e as sobremesas em porta retratos como verdadeiras pinturas!) Além, é claro, de 3 linhas de tortas que são as tradicionais, integrais e zero glúten e zero lactose, cada uma com uma personalidade bem diferente, pois cada uma tem um topping (cebola, couve, cream cheese, amendoin, etc).

    Aproveitem também para conhecer a Bem Torta Bistrô & Lounge nas redes sociais:

    Instagram: @bem_torta

    Site: www.bemtorta.com.br

    O que vocês acharam? 😍

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    3 de Julho de 2018

    Olá, amores! Como estão por aqui? ❤ Vamos que vamos, agora acelerar nas postagens, não é mesmo? E com a chegada do inverno, vejo que temos motivos de sobre para falar sobre um lugar que conheci esses dias aqui, onde degustei o cardápio da estação. Quero apresentar para vocês o Vila Salute – Empório & Rotisserie, uma casa especializada na fabricacao e venda de produtos sem glúten, com cardápio voltado exclusivamente para atender às necessidades dos celíacos, e com opções para veganos e vegetarianos.

    Vila Salute - Empório & Rotisserie lança sua linha de sopas sem glúten

    Vila Salute - Empório & Rotisserie lança sua linha de sopas sem glúten

    Vila Salute - Empório & Rotisserie lança sua linha de sopas sem glúten

    O cardápio de inverno da Vila Salute conta com sopas, caldos e um delicioso fondue de queijo. As sopas servidas eram dos seguintes sabores: caldo verde, abóbora com gengibre, beterraba e alho poró com queijo gorgonzola.

    Vila Salute - Empório & Rotisserie lança sua linha de sopas sem glúten

    Vila Salute - Empório & Rotisserie lança sua linha de sopas sem glúten

    Vila Salute - Empório & Rotisserie lança sua linha de sopas sem glúten

    Vila Salute - Empório & Rotisserie lança sua linha de sopas sem glúten

    Vila Salute - Empório & Rotisserie lança sua linha de sopas sem glúten

    Vila Salute - Empório & Rotisserie lança sua linha de sopas sem glúten

     

    Vila Salute - Empório & Rotisserie lança sua linha de sopas sem glúten

    Há também as sopas disponíveis para levar para a casa. As mesmas podem ser consumidas em até 4 dias após abertas, quando mantidas fechadas e em geladeiras. Servem até 4 porções, e custam R$ 25,00. Também é possível encomendar sabores que sejam da preferência do cliente, ou mesmo opções de comida rápida servidas no própria casa, e também para levar.

    A Vila Salute iniciou suas atividades em 2015, voltadas ao público celíaco, e desde então, segue aprimorando e desenvolvendo receitas tá,bem para o público vegano e vegetariano. A casa trabalha também com produtos frescos e congelados, assim como com a produção de massas e farinhas.

    Seguem abaixo mais informações para quem quiser conhecer melhor, e saber mais a respeito da Vila Salute Empório e Rotisserie.

    Endereço: Rua Simão Álvares, 729, Pinheiros
    Telefone: (11) 3530.6459
    Horário de Funcionamento: terças, quartas e sextas, das 10h às 19h, quintas, das 10h às 21h, e sábados e feriados, das 11h às 19h.

    Site: www.vilasalute.com.br

    Instagram: www.instagram.com/armazemvilasalute

    Ótima pedida, não é mesmo? Gostaram? 😘

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    2 de Julho de 2018

    Oi, amores! Tudo bem? ❤ Dei uma sumidinha aqui do blog, eu sei. E não foi por mal, é muito menos por desleixo. Algumas coisas às vezes acabam sendo mais fortes do que nossa vontade, e embora eu mesma faça todo o possível para motivar o contrário, a verdade que passei por uma bad que nem eu mesma imaginava. Mas enfim, estamos aqui novamente, e vamos colocar tudo em dia, ok?

    No último mês, mais especificamente no dia 14 de junho de 2018, fui convidada para conhecer a nova linha fitness da Capezio, chamada de  “Juju On the Road”, que é fruto de mais uma parceria com a influenciadora digital, Juju Norremose. Modelo oficial da marca, Juju inspirou a criação de peças que refletem seu estilo de vida, com muito movimento, conforto, praticidade e versatilidade, ideais para quem vive fora de casa, entre academias e compromissos.

    Além de linda, sempre muito simpática, Juju recebeu muito bem seus convidados, fazendo questão de registrar cada momento. 😍

    Capezio lança coleção Juju On the Road

    Alinhada aos princípios da Capezio, a influenciadora dá voz a uma tendência cada vez mais presente, o lifestyle. Afinal, hoje que que queremos são muito mais do que produtos, não é mesmo? Queremos  também experiências positivas com os mesmos, e é aí que entra a nova coleção, que vai bem além da moda. Masssss, isso não significa que a mesma fique para trás nessa novidade. Basta observar as modelagens que são inovadoras, tecidos nobres e de alta compressão, como couro ecológico e o vinil, cores em alta, como verde militar, roxo, prata, além das clássicas, marinho, preto e branco, fazem parte da coleção e atendem o atual cenário da moda.

    “A peça fitness, além de ter um desenho que valoriza o corpo, precisa ser confortável e me ajudar nos movimentos. Como eu uso o dia todo, ela precisa ser bonita e funcionar também fora da academia. Hoje em dia, existe uma gama de tecidos tecnológicos que cumprem essa função, e a Capezio possibilita esta realidade” comenta Juju.

    Confiram a seguir um pouco sobre essa linha incrível! 😍

    Capezio lança coleção Juju On the Road

    Capezio lança coleção Juju On the Road

    Capezio lança coleção Juju On the Road

    Capezio lança coleção Juju On the Road

    Capezio lança coleção Juju On the Road

    Capezio lança coleção Juju On the Road

    E para quem ainda não conhece a Capezio, a marca está a nada menos do que 40 anos fazendo parte da história da dança no Brasil! 😱 Isso mesmo, e segue ocupando seu espaço no seleto grupo das marcas mais desejadas no mundo. Seu principal objetivo, em todos estes anos, sempre foi promover incessantemente o desenvolvimento e o crescimento da dança no país. A marca conta com um catálogo de com mais de 2000 itens, e a empresa ainda oferece a possibilidade de produção sob encomenda atendendo, dessa forma, as necessidades de qualquer praticante da dança em qualquer uma de suas 38 lojas próprias. Por aqui, a Capezio começou produzindo sapatilhas de ballet e ao longo dos anos foi ampliando a linha de produtos e incluindo toda a confecção do vestuário. Atualmente celebra o sucesso da linha Capezio LUXO lançada no início do ano. Uma empresa que nasceu familiar e conseguiu o desafio de permanecer com o mesmo perfil de gestão e transformá-la em uma das empresas mais sólidas e promissoras do país.

    Voces já conheciam a marca? Me contem, o que acharam da coleção? 😍

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    18 de Junho de 2018

    Oi, amores! Como estão? ❤ Vamos falar um pouco sobre tratamentos estéticos? Na última semana estive pessoalmente na La Lima Esthetic, nova clínica em Moema, zonal Sul de São Paulo, para conhecer e experimentar a massagem mais incrível deles, que é a Power Touch.

    A Power Touch trata-se de uma massagem que é realizada com bambus, de maneira extremamente vigorosa, potente e eficaz. Ela tem a função de drenar, acabando com o excesso de líquido indesejado, além de modelar e melhorar o nosso contorno corporal. A massagem bombeia os drenos do sistema linfático, conseguindo desinchar e eliminar o excesso de toxinas. Não é à toa que, após a sessão,  o nosso metabolismo fica muito mais ativo, não é mesmo? 😱

    Power Touch, modelando e melhorando o contorno corporal

    O tratamento utiliza o bambu, pois além de ser um elemento da natureza, ele pode ser utilizado com a mesma força e pressão nos lados do corpo e contornos, tornando-se ainda mais eficaz na modelagem. Para a massagem, também é utilizado um creme, que é muito rico em cafeína e nicotinato di metila , com nanotecnologia , que permite a penetração com mais rapidez ativando a circulação.

    Eu posso dizer que super aprovei essa massagem Power Touch, e já não vejo a hora de retornar para a próxima sessão. E digo mais, mesmo se tratando de uma massagem estética, eu ainda sai da clínica em perfeito estado de “alfa”, de tão relaxada. Acho que a imagem acima mostra bem isso, né? Rsrsrs.

    E o ambiente também é pura excelência, e totalmente limpo e organizado. Enquanto aguardam o atendimento, aproveitem para curtir essa saborosa água aromatizada na recepção (porque eu sou dessas que tira foto para não esquecer os ingredientes e depois repetir a receita em casa, rsrsrs!)

    Power Touch, modelando e melhorando o contorno corporal

    Espero que gostem, e depois me contem aqui nos comentários o que acharam, ok?

    Beijinhos, e até o próximo post! 😘😘

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    20 de Maio de 2018

    Hellooo, amores! Como estão? ❤ E vamos falar um pouco de comidinhas orgânicas e saudaveis? Na verdade, esse post será uma super dica para quem é de São Paulo e adora se alimentar desta forma. Trata-se de um restaurante 100% orgânico que tive o prazer de visitar na última semana, o Easy Organic Food Solutions.

    Easy Organic Food Solutions tem opções completas para todos os dias

    Easy Organic Food Solutions tem opções completas para todos os dias

    Inaugurada no início de fevereiro deste ano, o Easy Organic Food Solutions está aberto todos os dias, de segunda a segunda. Está super bem localizado no coração da Vila Madalena, e surgiu com duas finalidades principais de seu empresário, o advogado Fernando Pupo: facilitar a vida corrida de quem vive em São Paulo, com alimentos saudáveis sem abrir mão do sabor, e oferecer opções diversas ao seu público, sem restrições, seja para adultos e crianças. Perfeito, não? 😍

    Easy Organic Food Solutions tem opções completas para todos os dias

    Easy Organic Food Solutions tem opções completas para todos os dias

    Com formato 3 em um, que reúne restaurante, empório e Grab&Go (lanches, tortas, kombuchas, iogurtes e sucos do dia para levar) o negócio vem ao encontro de uma nova opção de vida adotada pelo próprio empresário, que passou a se alimentar com orgânicos após entender o quanto os agrotóxicos podem fazer mal a saúde. “Nosso projeto não é só sobre gastronomia. O Easy nasceu de uma preocupação real em oferecer opções orgânicas e saudáveis, capazes de mudar hábitos alimentares, promovendo qualidade e melhor expectativa de vida”, explica.

    Easy Organic Food Solutions tem opções completas para todos os dias

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    Para quem ainda não conhece, o espaço oferece café da manhã, almoço e lanche da tarde. Entre os produtos “Grab and Go”, é possível encontrar saladas, iogurtes com granola, sucos prensados a frio e até sanduíches, como o de Carne Louca Clássico, preparado a moda dos avós, cuja receita leva cebola, tomates e pimentão…que já deu água na boca só de digitar, hmmm! 😋 E tudo é feito lá mesmo, com os melhores ingredientes disponibilizados por produtores parceiros.

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    Easy Organic Food Solutions tem opções completas para todos os dias

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    Para quem prefere preparar em casa ou até comprar itens saudáveis para oferecer às visitas, o Easy dispõe os produtos “To Go”, inteiramente orgânicos, como massas, pastas, queijos, compotas de frutas, verduras, legumes, além de chocolates, cervejas e vinhos, ou seja, tudo que é necessário para receber convidados em datas especiais. Além disso, aos sábados pela manhã a casa promove uma feira, que é feita em parceria com os seus fornecedores e tem produtos 100% orgânicos e certificados, e com aquela feijoada no almoço. Ela começa às 8h e termina às 13h e oferece legumes, verduras e frutas da estação, tudo direto do produtor.

    O Easy Organic Food Solutions trabalha apenas com produtos orgânicos, incluindo as carnes que são de origem controlada, absolutamente isentas de hormônios e peixes selvagens.

    Para saber mais sobre a casa, acessem suas redes sociais abaixo:

    Facebook: www.facebook.com/easyorganicos

    Instagram: www.instagram.com/easyorganicos

    Endereço: Rua Mourato Coelho, 1.223, Vila Madalena, São Paulo – SP.

    Horário de Funcionamento

    Segunda a Sabado – 8h às 18h
    Domingos – 9h às 18h

    E aí, o que acharam? Vamos conhecer? 😍

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    17 de Abril de 2018

    Olá, amores! Tudo bem? ❤ Em paralelo à 17ª edição HAIR BRASIL – Feira Internacional de Beleza, Cabelos e Estética, que vai até amanhã (17/04) no Expo Center Norte, em São Paulo, acontece o 16º Congresso de Manicure. Palestras ministradas por renomados profissionais do segmento de manicure e pedicure, abordaram desde as tendências e novas técnicas para a nail art e alongamento de unhas, como também o uso de novos materiais, as novidades do mercado nacional e internacional e, principalmente, a saúde das unhas.

    HAIR BRASIL 2018: Má nutrição influencia na saúde das unhas

    A médica nutróloga e endocrinologista Ana Luiza Vilela Barbosa trouxe o tema “Diferenciais Nutricionais que influenciam na qualidade e textura das unhas”, reforçando a necessidade de comer bem um mix de alimentos que ajudem a compor com equilíbrio as necessidades nutricionais de vitaminas, minerais e proteínas tão necessárias para a perfeita saúde das unhas. “A unha deixou de ser vista apenas como a proteção dos dedos e assumiu um papel importantíssimo de beleza e autoestima para as mulheres. E a parte nutricional, quando equilibrada, ajuda a manter a beleza e a saúde não só das unhas como dos cabelos e garante o bom funcionamento de todo o corpo”, explica a médica.

    Unhas com aspecto de casca de ovo e com pontos amarelados necessitam de alimentos ricos em vitaminas A e B. “Para ajudar nessa recuperação, inclua na alimentação batata doce, cenoura, tomate, manga, abóbora, couve, espinafre, carnes vermelhas, salmão, ovos e banana”, orienta. Unhas fracas, sem vida e amareladas denunciam deficiência de cobre, ferro, silício e magnésio, “gérmen de trigo e aveia, sementes e nozes, amendoim, castanhas, além do leite, soja, grão de bico, peixes, batatas e beterraba são ótimas opções para balancear a dieta”.

    Deficiência de zinco aparece nas unhas com pontinhos brancos e a falta de ferro corresponde às unhas quebradiças e com pouca perfusão de sangue. Já as unhas frágeis e ressecadas, com fendas verticais, denotam deficiência de cálcio.

    Quando as unhas estão bem fracas, com descamação, amolecidas e crescem lentamente é um alerta para que sejam incluídas mais proteínas na alimentação, sendo necessário obter fontes de biotina e aminoácidos. “Leites de cabra e vaca, gema de ovo, queijos em geral, cenoura, repolho, pepino, aveia, tomate, cogumelos, carnes, peixes e grão de bico ajudam a superar essa deficiência”, finaliza a nutróloga.

    Tendências para a nail art e alongamento de unhas

    A nail artist Gi Camargo falou sobre materiais inovadores e tendências para decoração e embelezamento de unhas. “A tecnologia chegou com força e vemos novos produtos como os esmaltes em pó e spray. Para decorar, temos as luzes coloridas e de led aplicado à temáticas variadas, com uso de cores e texturas que vestem literalmente as unhas. Outra tendência forte que volta à cena fashion será o uso de pedrarias e cristais. Algumas mulheres estão adotando também a tendência do ‘não esmalte, caracterizado apenas por um pontinho ou um traço.'”, comenta a especialista.

    Para o alongamento de unhas, o destaque é a técnica da pasta acrílica, de acordo com a manicure Eli Saraiva, que abordou novas técnicas para as unhas feitas em gel. “Ela é revolucionária e prática. Possui a mesma maleabilidade do gel, cheiro suave e possibilita maior praticidade e liberdade de trabalho, principalmente durante sua modelagem”. A especialista também reforçou que uma técnica não substitui a outra, “é preciso ter sensibilidade para adequar a melhor técnica de acordo com cadacliente. Isso impacta diretamente no resultado”, finaliza Saraiva.

    Seguem as redes sociais da Hair Brasil, para quem quiser acompanhar mais:

    Instagram: @hairbrasil 

    Site: www.hairbrasil.com

    E aí, quem mais foi na Hair Brasil? Acompanharam o Congresso de Manicure? Me contem. 😍

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