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23 de Novembro de 2018

Oi, amores! ❤️ Como estão?

E estamos em plena Black Friday, uma das datas mais importantes do varejo. Embora seja uma data tipicamente americana, a mesma ganhou muito destaque nos últimos anos em todo o mundo, onde várias lojas sempre se preparam para oferecer descontos e promoções únicas, em uma excelente oportunidade de alavancar vendas. Mas quando mesmo que é a Black Friday? A data sempre é comemorada  na sexta-feira após o Dia de Ação de Graça, ou seja, no dia 23 de novembro, e os consumidores aproveitam para fazer suas compras de final de ano com economia.

7 dicas para aproveitar a Black Friday

Mas que tal conferirmos algumas dicas para aproveitar muito bem  esse período de Black Friday?

1. Preparem-se

Comecem fazendo uma lista daqueles itens que realmente precisam, separando por tópicos, como casa, empresa, férias, equipamentos eletrônicos, etc. Com essa lista, fica mais fácil não cair em tentações e acabar comprando coisas por puro impulso, e ajuda a garantir que essas compras sejam todas úteis.

2. Pesquisem as ofertas

Saibam claramente o que pretendem adquirir e façam uma pesquisa de preços antes da Black Friday, para saber onde comprar cada item da lista. Não esqueçam de que algumas lojas oferecem condições especiais para empresas, o que pode render uma economia bem maior.

3. Estabeleçam um orçamento

Para não acabar criando dívidas desnecessárias, é tão importante estabelecer um orçamento para poder ir às compras. Caso seja possível aumentar esse orçamento, ainda melhor, já que esse é um dia atípico, e dá para economizar nos próximos meses. Mas muito cuidado para não ultrapassar esse orçamento.

4. Compras on-line

Compras pela internet oferecem muitas vantagens e descontos exclusivos, além de não precisar passar pelas filas e trânsito, não é mesmo? E se for fazer essas compras para a sua empresa, uma dica é verificar se a loja tem descontos especiais para atacado, ou para quem possui CNPJ, pois isso poderá render mais economia ainda.

5. Cuidado com as compras por impulso

Por mais que a adrenalina e a emoção tome conta de nós quando surgem as ofertas da Black Friday, o ideal é se acalmar e manter o foco na lista de compras. Vale ponderar algumas compras que não estavam na mesma, desde que não saia do orçamento estipulado.

6. Ofertas limitadas

Ainda dentro da lista, vale identificar aqueles ítens que podem ser limitados ou ter algum grande estoque. O que for limitado, é bom dar prioridade, garantindo sua compra para não acabar ficando sem.

7. Alerta: Black Fraude

Cuidado com as ofertas enganosas, o tal “tudo pela metade do dobro”. Por isso é tão importante a pesquisa e comparação de valores, assim como conferir o preço final da sua compra.

E que possamos realizar ótimas compras nesta Black Friday! 😘

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    14 de Novembro de 2018

    Oi, amores! ❤️ Como estão vocês?

    No desespero de perdermos os quilinhos indesejáveis, muitas vezes saímos em busca de dietas milagrosas, não é mesmo? Aí vamos imitar o vizinho, o amigo do amigo, a celebridade, e por aí vai, porque para eles deu super certo, uhuuuu! Existem várias dessas dietas, como as que restringem carboidratos (a famosa low-carb), a que restringe gordura (low fat), a cetogênica (uma low-carb com maior redução de carboidratos), a vegetariana, a vegana, a dieta dos pontos, etc etc. Mas e aí, será que essas dietas realmente funcionam?

    3 perguntas para se fazer antes de começar uma dieta

    Primeiramente, segundo especialistas, é necessário definir o que é o “funcionar” em questão. Afinal, uma dieta que funciona pode significar que ela é eficaz em fazer com que a pessoa perca peso temporariamente, mas pode não impedir que ela venha a ganhar novamente também. Sendo assim, é importante que sua validação passe por 3 questões básicas:

    1 – A dieta tem como foco o controle de insulina no sangue?

    Nenhuma dieta ou método que não controle a insulina no sangue irá funcionar em longo prazo. Carboidratos densos (pães, massas, batatas, arroz, doces etc) são os responsáveis pelos picos de insulina no sangue. Então esses alimentos precisam ser controlados. Por outro lado, se a dieta em questão corta os carboidratos totalmente e restringe a nossa alimentação à somente poucos alimentos, isto também pode ser um problema.

    2 – A dieta fornece ao corpo todas as vitaminas e nutrientes necessários para que tenha boa saúde?

    É preciso que a dieta promova o consumo de alimentos ‘de verdade’, ou seja, carnes, legumes, ovos, folhas, frutas (com moderação). Os produtos derivados de farinhas, como pães, massas (mesmo integrais) iogurtes artificiais; suplementos e shakes não se enquadram entre esses alimentos.

    No que diz respeito ao emagrecimento precisamos lembrar que, ao contrário do que dizem, não precisamos emagrecer para ficarmos saudáveis, mas, sim, ficarmos saudáveis para podermos emagrecer. Isto porque, além do emagrecimento sustentável, o objetivo com a dieta é a melhora da saúde e o fortalecimento interno, com ganho de disposição.

    3 – A dieta proporciona satisfação, disposição e é simples?

    Se a dieta nos deixar com fome durante o dia ou à noite, isto também não é um bom sinal. Possivelmente o metabolismo de nosso organismo será afetado negativamente, mais cedo ou mais tarde por conta disso.

    Não obstante, a solução para o emagrecimento e para a manutenção do peso ideal não se encontra na dieta X ou Y,  mas na adoção de um estilo de vida saudável verdadeiramente embasado no que a ciência sabe atualmente sobre nutrição, emagrecimento e boa forma.

    Por fim não merecemo sofrer a vida inteira, um estilo de vida saudável de verdade precisa ser saboroso, flexível, fazer com que possamos nos sentir bem. De outra forma, nao viveríamos uma vida, mas sim um martírio, concordam?

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    18 de Outubro de 2018

    Oi, tudo bem com vocês, amores? 💖

    Segundo dados levantados pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA), o Brasil somará cerca de 560 mil novos casos de câncer em 2018. É só os casos de câncer de mama correspondem  a 28% desse número. Mundialmente os dados também são alarmantes, pois o câncer de mama afeta 2,1 milhões de mulheres por ano, sendo o quinto que mais mata.

    Para esclarecer dúvidas relacionadas ao câncer de mama, oncologistas do Centro Paulista de Oncologia (CPO) – Grupo Oncoclínicas comentam perguntas frequentes.

    5 coisas que todos precisam saber sobre câncer de mama

    • Gravidez não aumenta risco de recidiva de câncer de mama

    Muitos tipos de cânceres são sensíveis ao estrogênio, por isso, é comum que as mulheres tenham dúvidas em relação à gravidez após o tratamento do câncer de mama. No entanto, de acordo com uma análise apresentada durante o Encontro Anual da Sociedade Americana de Oncologia Clínica (ASCO), a associação entre as alterações hormonais decorrentes da gestação a um maior risco de recidiva de um tumor de mama é equivocada.

    O estudo avaliou um grupo de 1.207 pacientes, todas elas diagnosticadas com câncer de mama pré-menopausa – com menos de 50 anos – em 2008. “Passados 10 anos, 333 delas engravidaram e em comparação com as demais voluntárias, não houve diferença considerando a recidiva do câncer, inclusive em casos de tumores classificados como RE-positivo, quando as células cancerosas são receptoras de estrogênio e tendem a se proliferar em resposta a esse hormônio”, explica a Dra. Michelle Samora.

    Para mulheres que tiveram tumores de mama RE-negativo e engravidaram após o tratamento, o risco de mortalidade despencou 42%.

    • Se eu utilizar algum método contraceptivo hormonal vou ter câncer de mama?

    Ainda existem muitas questões sobre a relação direta entre a contracepção hormonal e o câncer de mama. Este ano, um estudo publicado no “The New England Journal of Medicine” revelou que o uso do anticoncepcional produziu um caso extra de câncer de mama para cada 7.690 mulheres por ano, considerando que, cerca de 140 milhões usam o anticoncepcional em todo o mundo.

    Embora exista esse risco aumentado, ele ainda pode ser considerado relativamente baixo. “Como os próprios autores do estudo reforçam, a ameaça ligada aos métodos contraceptivos é pequena. Por isso, não há motivo para pânico – vale apenas avaliar se no seu caso, a pílula traz mais riscos do que benefícios”, afirma a Dr. Samora.

    • Homens também podem ter câncer de mama

    Assim como as mulheres, homens também apresentam glândulas mamárias. Apesar da baixa incidência, o câncer de mama masculino pode se manifestar e existe um alto percentual de mortalidade. Segundo a American Cancer Society, cerca de 2.550 homens serão diagnosticados com câncer de mama invasivo e cerca de 480 morrerão a cada ano.

    Na maioria das vezes, o diagnóstico é tardio, já que homens não costumam realizar a mamografia anualmente. “Para detectar qualquer tipo de problema, é preciso que o homem realize o autoexame com frequência, principalmente depois dos 50 anos para frente, que é a faixa etária em que ocorrem mais casos do câncer de mama masculino”, indica o Dr. Daniel Gimenes.

    • Exercícios são fundamentais para a prevenção e tratamento

    A prática de exercícios é fundamental para uma vida saudável e, cada vez mais pesquisas mostram uma ligação direta com a prevenção e o tratamento do câncer. Um estudo publicado na revista científica Cancer Epidemiology, feita pelo Departamento de Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP), em parceria com a Universidade de Harvard, Universidade de Cambridge e Universidade de Queensland, mostrou que cerca de 10 mil novos casos de câncer poderiam ser evitados com a prática da atividade física.

    “O movimento regular faz com que sejam eliminadas do sangue as moléculas de gordura, chamadas de lipídios, que servem como forma de alimento para as células tumorais. Isso significa que os exercícios dão um suporte extra para que o corpo possa combater o inimigo, reduzindo suas chances de crescimento”, afirma o oncologista Dr. Daniel Gimenes.

    A melhora nos índices de resposta contra o tumor de mama pode ser obtida a partir de mudanças leves na rotina, cerca de 150 minutos de atividade física semanal, ou seja, 20 minutos por dia, já fazem a diferença.

    • Histórico de câncer de mama na família aumenta a probabilidade, mas não é fato que vá desenvolver a doença

    Os cânceres hereditários se desenvolvem quando uma pessoa nasce com alterações herdadas da mãe ou do pai. Isso pode representar um fator de risco para o câncer de mama, mas a genética familiar ainda presenta um percentual baixo de todos os diagnósticos da doença. “Estima-se que entre 5 e 10% dos casos de câncer têm um forte componente hereditário, quando uma mutação transmitida de geração para geração é responsável por aumentar as chances de uma pessoa desenvolver a doença”, comenta o Dr. Gimenes.

    Os testes genéticos podem auxiliar no diagnóstico precoce da doença, mas são indicados apenas quando há um alto risco de mutações associadas ao histórico familiar de câncer de mama em parentes próximos (mãe e/ou irmã) e que tenham apresentado tumores com idade inferior aos 50 anos.

    • Reposição hormonal aumenta riscos de câncer de mama?

    A reposição hormonal é muito utilizada para amenizar os sintomas da menopausa, mas muitas mulheres sentem-se inseguras em relação à segurança do tratamento. Até o momento, não há nenhum estudo que comprove efetivamente a relação entre a reposição hormonal e o aumento do risco de câncer de mama, contudo se sabe que muitos tumores podem se desenvolver mais rápido por conta dos estímulos hormonais.

    “Assim como no caso do anticoncepcional, a reposição hormonal apresenta um risco aumentado, mas ele ainda pode ser considerado relativamente baixo”, salienta a oncologista Michelle Samora. Mulheres que já tiveram câncer de mama, histórico familiar da doença ou alguma pré-disposição genética, o estímulo hormonal deve ser avaliado com cautela e sempre com acompanhamento médico.

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    1 de Outubro de 2018

    Hellooo, amores! ❤️ E aí, como estão vocês?

    Quem aqui rói ou já roeu as unhas? Eu já, é muito! Graças a Deus, parei com isso, e o mais legal é que antes mesmo de conferir essas dicas da Ana Costa, que é artista da Singu (marketplace incrível de beleza e bem estar), eu já havia aplicado elas na minha vida para deixar de lado esse hábito tão ruim.

    Sentimentos como ansiedade, estresse, nervosismo, tédio ou fome são alguns dos motivos ligados à onicofagia – conhecido popularmente como o hábito de roer as unhas. Sim, é algo muito mais comum do que se imagina encontrar pessoas com este vício. Procurar um psicólogo para entender E resolver esses problemas pode ser uma boa saída, mas existem alguns métodos que auxiliam, que a Ana nos passou.

    Vamos conferir?

    Manicure em dia

    Realizar a manutenção toda a semana torna mais fácil abandonar o hábito de roê-las, já que o resultado fica tão bonito que dá aquela dó de estragar e acabar com todo o trabalho utilizando os dentes. Melhor sempre contar com uma manicure para cutilar, lixar e pintar as unhas.

    Esmaltes inibidores

    Além do utilizar produtos focados em fortalecer as unhas, uma boa opção também é utilizar aqueles esmaltes inibidores, que tem gosto amargo, sabe? Isso inibe a vontade de colocar os dedos em contato com a boca, garantindo mais saúde às unhas.

    Ajustar o tamanho

    A maioria das mulheres ainda deseja ter unhas compridas (acho lindas, mas nada práticas!) porém no início do processo, o melhor é mantê-las curtas, evitando que quebrem, surgindo assim a vontade de roer.

    Unhas postiças ou em gel

    Uma opção mais rápida é utilizar unhas postiças, ou em gel, que  garantem a textura e comprimento almejados em poucos minutos, e podem ser usada até a unha natural crescer e ganhar força.

    4 dicas para não roer mais unhas

    E aí, o que vocês acharam das dicas? Já utilizaram alguma? Me contem nos comentários. 😘

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    29 de Setembro de 2018

    Oi, meus amores? ❤️ Tudo bem com vocês?

    Quando pensamos em saúde, o mais natural é que nossa mente pense logo em parar de comer, perder peso, barriga, deixar de comer o que gostamos, etc.

    Se cuidar vai muito além de um ato de carinho

    Uma meta mal estipulada como “perder peso” não funciona, já que cérebro nunca quer “perder”, apenas ganhar. Então, é importante criar um sentido positivo, como, “ganhar um corpo mais saudável”, ou “ganhar um corpo mais leve”. Também é necessário determinar o que queremos especificamente, com dia, local e o que você ganharemos ao atingir tal meta.

    O exercício físico é um investimento intransferível, ou seja, só nós podemos fazer por nós mesmas, só tal como escolher um caminho de saúde e realização. Estudos comprovam os benefícios que o exercício físico promove a saúde, mas nem assim pode-se observar aumento na aderência aos exercícios físicos.

    Sabemos que as doenças que mais acometem a população, como as do coração, diabetes, acidentes vasculares e problemas metabólicas, não costumas apresentar sintomas,  e quando apresentam, normalmente já é tarde demais.

    O estresse também está cada vez mais presente na vida das pessoas, o que inibe o crescimento e a regeneração dos tecidos corporais, prejudica a nossa imunidade, provocam dores corporais, noites cheias de insônia. Quem perde com tudo isso é a nossa saúde e a beleza, o que significa que a mudança precisa acontecer de dentro para fora.

    Então, voltamos ao início, quando falamos que uma meta bem definida precisa ser positiva e acompanhada dos recursos necessários para acontecer. Vamos imaginar como será o seu ambiente, o local de convívio com a essa meta atingida? Por exemplo, como será ao comprar uma roupa nova, agora com mais saúde e mais auto-estima. E quanto ao sono, que dormindo melhor, estamos ativando um potente hormônio rejuvenescedor, melhorando a pele, o cabelo e até a unha.

    Que tal nos imaginarmos depois de atingir essa meta, irmos até a data da conquista, olhar para trás, ver, ouvir e sentir, o que foi preciso acreditar para tudo se tornar-se uma realidade?

    Que possamos viver com muito mais saúde, alegria e melhor auto-estima. 💖

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    24 de Setembro de 2018

    Olá, amores! ❤️ Como estão?

    Aposto que muitas aqui já ouviram falar sobre o Setembro Amarelo, não é mesmo? Pois é, desde 2015, o mês de setembro se tornou De conscientização do suicídio, que é um dos principais problemas de saúde pública no mundo. De acordo com uma pesquisa feita pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), no Brasil, a cada 45 minutos uma pessoa atenta contra a própria vida e, pelos números oficiais fornecidos pela entidade, são cerca de 25 brasileiros mortos por dia. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio já tem taxa de mortalidade superior às vítimas de HIV.

    Setembro Amarelo - 7 principais causas que as pessoas sinalizam antes de cometer o suicídio

    Existem diversos fatores que desencadeiam esses episódios. Suas raízes ainda são profundas e muito estudadas pelos psiquiatras, e seus motivos diferem de indivíduo para indivíduo. Abaixo, estão algumas das principais causas e sinais que um suicida pode dar antes de tirar a própria vida:

    Depressão e doenças mentais: indivíduos com esses quadros devem sempre receber uma atenção maior, pois é considerada uma doença silenciosa. É imprescindível que o diagnóstico seja feito o quanto antes;

    Drogas: o uso de drogas ilícitas também pode desencadear o problema. Nos casos onde pessoas depressivas fazem o uso de álcool ou drogas, a vigilância deve ser redobrada, pois a combinação de ambos os fatores resulta no maior número de mortes no mundo inteiro;

    Insatisfações: frases como: “eu quero sumir”, “não aguento mais” e, principalmente, “eu queria morrer” podem ser um pedido de ajuda inconsciente. É necessário se atentar àqueles que externam seus sentimentos;

    Adolescência: já conhecida por ser uma das fases mais atribuladas e difíceis da vida, a adolescência mascara muitos sinais de suicídio, que acabam sendo confundidos por amigos e familiares como um comportamento normal da idade. Devemos ter muito cuidado com esses jovens, oferecendo ajuda quando for preciso;

    Mudanças: a morte de um ente querido, o fim de um relacionamento, a mudança de casa ou trabalho, podem desestruturar um indivíduo e dar espaço a pensamentos negativos. Esses episódios podem gerar perda de interesse em atividades e eventos, levando a um quadro depressivo e ao possível suicídio;

    Falsa melhora: Muitas pessoas que já tentaram o suicídio alegam ter melhorado para tranquilizar familiares e amigos a fim de diminuir suas preocupações e, enfim, poderem colocar em prática o ato. Cuidado redobrado!

    O mito do suicídio: Uma das frases mais ouvidas por aí e de que um suicida não ameaça, e isso é um engano. Quem quer tirar a própria vida fala do ato e deixa sinais, sim.

    É preciso falar sobre o assunto, e  não só em setembro, mas durante todo o ano. Falar de forma transparente, sem banalizar, julgar, condenar e opinar diante a essa situação. Se você conhece alguém nessa situação, por favor, incentive-o a procurar um profissional especializado para que possa receber todo o suporte necessário.

    Tenhamos mais empatia pelo ser humano! Mais amor, por favor! 💛

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    11 de Setembro de 2018

    Oi, amores! ❤️ Tudo bem com vocês?

    Quem aqui me viu há alguns dias atrás nos Stories do Instagram, com o rosto descascando? 🤔 Pois, quem viu, sabe que era consequência de um protocolo de tratamento contra o melasma, que iniciei recentemente com um peeling facial. Na verdade, desde muito tempo que minha pele sofre do melasma, e por esse motivo, busquei auxílio da Dra. Alessandra Toledo (@draalessandratoledo), que é dermatologista e especialista no tratamento de manchas na pele. Na ocasião, ela nos compartilha algumas informações, assim como sugestões de como combater e prevenir o tão indesejado melasma.

    Mas o que é isso? Trata-se de um distúrbio da pigmentação, onde se formam manchas escuras que podem variar entre vários tons de marrom, por excesso de melanina, o pigmento da pele. É mais comum em mulheres entre os 20 e 50 anos, mas pode afetar também os homens. O melasma atinge mais comumente a testa, as bochechas, o nariz e a região acima dos lábios. Porém, pode surgir em toda a face, bem como no colo e parte externa dos braços.

    Melasma? Calma, que tem jeito!

    Causas: 

    Não existe uma única causa definida para o melasma. Seu surgimento está relacionado, principalmente, à exposição solar, fatores hormonais (gravidez e-ou uso de anticoncepcionais), predisposição genética, uso de determinadas medicações e até mesmo alguns cosméticos.

    Sintomas:

    Um de seus principais sintomas é o escurecimento das áreas da pele mais expostas ao sol, especialmente no rosto. As cores podem variar conforme o tom de pele da pessoa, sendo o formato irregular, e geralmente simétrico (igual dos dois lados da face).

    Cura: 

    Uma vez que não há cura para o melasma, o ideal é se prevenir, especialmente evitando a exposição excessiva ao sol, e usando protetor solar diariamente. Sua aplicação deve, SIM, ser feita diversas vezes ao longo do dia.

    Diagnóstico: 

    O diagnóstico de melasma não é complicado, mas tem de ser feito por um especialista. O dermatologista também pode indicar os tratamentos mais indicados para prevenção e alívio dos sintomas.

    Tratamentos: 

    Atualmente, existem diversos tratamentos, além de cremes e medicamentos, que proporcionam bons resultados na diminuição e clareamento das manchas.

    O Ácido Tranexâmico via oral é uma substância que previne a ação do melanócito pela radiação ultravioleta. Ou seja, bloqueia as inflamações causadas pelo sol e o aumento na formação de melanina. Já o Laser Nd Yag Q-switched, com energia baixa e pulso ultrarrápido, destrói o pigmento sem causar queimadura, pois libera pouco calor.

    O Microagulhamento consiste em microperfurações que estimulam os fibroblastos, células responsáveis pela produção de colágeno e reduzem a pigmentação de manchas. Já o Peeling Químico é muito eficaz para o tratamento de vários tipos de manchas, o peeling promove a renovação da pele, tornando-a mais firme, jovem e com coloração mais uniforme.

    Quem mais aí sofre de melasma? Já fizeram algum tratamento? Me contem tudinho aí nos comentários. 😘

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    22 de Agosto de 2018

    Oi, amores! Tudo bem com vocês? ❤️

    Quem me acompanha no Instagram, deve ter visto que há alguns dias, fui convidada a conhecer uma ideia linda e emocionante, a Monnali Ateliê. A marca foi criada para atender às necessidades das mulheres que enfrentam ou já enfrentaram o tratamento do câncer de mama. Afinal, não é de hoje que mulheres mastectomizadas encontram dificuldades para achar uma linha de lingerie e moda praia, e a Monnali Ateliê surgiu para quebrar esse paradigma, mostrando que elas podem e devem sim, vestir-se bem, e sentindose muito bem consigo mesma.

    Não é segredo para ninguém, e tampouco é preciso estar nesta situação para saber que diagnóstico do câncer em um primeiro momento pode ser desesperador, e que diante de toda essa situação a auto estima pode cair muito. Em casos mais extremos, onde a retirada da mama se faz necessária, muitas mulheres acreditam que a feminilidade chegou ao fim, e então a Monnali vem para mostrar que é sim, possível resgatar esse sentimento.

    Monnali: Um ateliê de lingerie criado para mulheres que enfrentam ou já enfrentaram o câncer de mama

    O ateliê foi construído totalmente do zero, sendo cada detalhe muito bem pensado para proporcionar o conforto e bem estar para as clientes. Tudo isso desde a arquitetura do espaço, até mesmo a disposição das peças provadores, e aroma do ambiente, segundo Monica Dinoe, uma das fundadoras da marca.

    “Quando tivemos um caso na família, e começamos acompanhar o tratamento e a mastectomia, percebemos de perto o quanto o câncer de mama pode maltratar uma mulher, não só fisicamente mas psicologicamente. Vimos uma pessoa querida se diminuir por não achar nada que a fizesse se sentir bem, sempre achamos produtos com baixa qualidade, sem graça, foi aí que surgiu a ideia da Monnali, de criar uma linha moderna, confortável mas principalmente que eleva auto estima da mulher.” conta Monica Dinoe.

    Além de inúmeras opções disponíveis, as clientes ainda terão acesso a um espaço com todo conforto, atenção, muito carinho, e um mostruário completo para saírem satisfeitas. A Monnali Ateliê também tem atendimento on-line, e entrega para todos o Brasil, não somente artigos de lingerie e moda praia, como também, próteses externas é uma linha de cosméticos para amenizar os efeitos colaterais da pele durante todo o tratamento.

    O Monnali Ateliê foi recentemente inaugurado, e está localizado na Galeria Borba Gato – loja 37, São Paulo. Para conhecer melhor sobre seu trabalho, acessem e sigam @monnaliatelieoficial no Instagram.

    Uma linda ideia, não é, amores? Gostaram? 😘

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    14 de Fevereiro de 2018

    Helloooo, lindas e lindos! Como tem passado? Recentemente, voltei para São Paulo e já estou na ativa novamente. E hoje eu queria fazer um desabafo sobre algo bastante polêmico na blogosfera : sobre o tanto de releases que chegam todos os dias na nossa caixa de e-mails. Afinal, será que todo e qualquer assunto que recebemos “vale uma notinha”? Ok, vale lembrar que eu mesma já publiquei alguns que recebi, e posso publicar, mas sinto que precisamos esclarecer alguns pontos.

    Vale uma notinha? - Sobre release para blogueiras

    É certo que os blogs, que surgiram como a ideia de ser um “diário virtual”, ganharam bastante destaque (obrigada, Senhor!) 🙌 no sentido de armazenar e passar informações para a frente, a  ponto de virarem uma ótima opção na mídia. Por essa razão, profissionais na área de comunicação entenderam a importância de se trabalhar junto a nós, e passaram a nos incluir em seus planos e mailings de clientes. Até aí, tudo lindo e ok, certo? Mas enviar releases,  será que sempre vale a pena? Será mesmo que nossos públicos são 100% parecidos?

    Vamos lá, precisamos ressaltar que ainda existe uma grande diferença entre veículos de blogs. Os veículos vivem de notícias, então receber releases faz parte do trabalho e funciona muito bem. Isso sem falar que o jornalista recebe sua remuneração para realizar tal trabalho, ok? Mas e nós, blogueiras? Pois então, o que fazemos é escrever a nossa opinião sobre coisas, produtos, eventos, tudo dentro do nosso espaço. Ou seja, não recebemos remuneração para isso, e não temos a função de apurar, como um jornalista.

    Até aqui, foi possível perceber o quanto blogueiras e releases não estão no quadrante de uma perfeita combinação. Ok, isso também não significa que as assessorias não possam nos enviar, ou questionar o recebimento de seu material. Eu mesma, adoro alguns que recebo, e muitas vezes me ajudam na hora de produzir um conteúdo também. O que considero dizer é que, com certo cuidado na abordagem, isso poderia sim fazer uma boa diferença nos resultados.

    Querem ver como?

    1. Conhecer bem a blogueira com que gostaria de manter uma relação profissional, saber quais são seus assuntos relevantes e interessantes. Isso já facilita muito na hora da abordagem.
    2. Antes de enviar uma ação ou presskit – já vamos tocar nesse ponto também – não custa nada confirmar os dados de recebimento (as pessoas podem mudar de endereço, né?), avaliar se a blogueira tem afinidade com o assunto, ou a marca em questão. Eu, por exemplo, ainda não sou mãe, e já me pediram para publicar sobre produtos para bebês. Oi?!?!?
    3. As vezes, o assunto é legal, e até relevante para nossos blogs e redes sociais, mas vem sem a imagem, ou a mesma vem em baixa qualidade para download. Seria interessante entregar a “notinha” com serviço completo, sem que tenhamos que ficar solicitando imagens, não é mesmo?
    4. Sobre os presskits, não somos “Maria Brindeiras” (embora existam muitas, infelizmente), mas fica, no mínimo, bem feio que os mesmos sejam enviados apenas para uma parte do mailing, e para a outra apenas o texto pedindo “notinha”. O ideal é que se escolha com quem se quer trabalhar, e que todas as escolhidas possam recebê-lo. E sim, nós geralmente sabemos quem recebe e quem não, é isso é muito chato.
    5. Criar hashtags ajuda a medir os resultados, e seria bom se viessem junto, para que usarmos nas publicações.  Mas nem sempre vem.
    6. Sobre eventos, nem quero me aprofundar. Postarei apenas sobre os quais eu for convidada a prestigiar. Qual o sentido de falamos daquele super evento de lançamento de produto, inauguração de estabelecimento, show, ou qualquer outro para o qual nem convite recebemos? Para mim, nenhum. Gosto de compartilhar as minhas vivências com minhas leitoras. Logo, se não vivi tal experiência, não tenho como falar, não é mesmo?

    “Ah, Melissa, mas e se rolar pagamento em dinheiro pela sua publicação no blog?”-  Seria nosso sonho, rsrs! Embora seja difícil, mas caso venha a acontecer, a gente vai lá e faz o que deve ser feito por nós,  quando fazemos nossos publiposts: os mesmos serão devidamente sinalizados como tal. E ponto.

    Embora todas as medidas indicadas tenham certo impacto, ainda é importante investir nesse tipo de relacionamento. E podemos sim, trazer bons resultados para ambas as partes.

    E por aqui, temos alguma leitora blogueira? E assessoria? Caso tenha, gostaria muito de um feedback de vocês nos comentários. Ou, caso prefiram, só me enviar um e-mail para conversarmos melhor. 😘

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    15 de Janeiro de 2018

    Expo Mercado Feminino - Blogueiras Empreendedoras

    Ser uma blogueira empreendedora significa que você tem paixão pelo que faz e você sabe o quanto tem valor ser divulgada e divulgar a sua participação em um evento como este que oferecerá informações para o seu crescimento.

    SOBRE O EVENTO
    Estamos nos preparando para o nosso próximo encontro na 2º Edição da EXPO MERCADOFEMININO que acontecerá no dia 22.01.2018

    Local – Hotel Transámerica Jardins
    Endereço – 473 Jardim Paulista/ SP
    Horário – Das 13h30 às 19h00
    Estacionamento no local (serviços de vallet e estacionamento pago diretamente no local)
    Para quem preferir, poderá ir de ônibus, metrô ou Uber)

    Programação
    Início – das 13h30 até às 14h30 – Coquetel de boas vindas as convidadas e abertura oficial (Welcome)
    Das 15h00 em diante até às 19h00, você participará de um evento dinâmico, repleto de informações, emoção, bate papo, palestras, networking, consultoria de moda, coffee break e sorteios.

    Vamos receber mais de 10 mulheres de diferentes áreas para falar sobre suas experiências profissionais e apresentar os seus serviços e produtos.

    Será uma tarde deliciosa, cheia de experiências e emoções!

    A convite da @lilianedaquino e do @mercadofeminino eu estarei participando da 2º Edição da EXPOMERCADOFEMININO como BLOGUEIRA EMPREENDEDORA E EMBAIXADORA.

    Este evento é exclusivo para convidados, inscritos e confirmados.

    Mais informações no site ou pelo telefone (11)998566850.

    Até breve!

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