por Melissa Kemmer 2 de Julho de 2019

Vocês sabiam que fazer uma trilha ecológica como exercício físico podem ser muito bom para a saúde física e mental?

Como muita gente aqui já sabe, tenho mantido o hábito de frequentar a academia também aos domingos, mas quem me acompanhou pelos stories, viu que neste último o eu esporte foi um pouquinho diferente. Fomos, eu e o namorido (que, pasmem, é sedentário pra caramba!), fazer uma caminhada em contato direto com a natureza.

4 bons motivos para você fazer uma trilha ecológica

E querem saber o que isso pode ter de bom? Então, venham comigo:

1. Dá aquele Up necessário no condicionamento físico, para a prática de outros exercícios;

2. Queima calorias;

3. Trabalha toda a parte inferior das pernas, deixando-as torneadas;

4. A gente fica muito mais feliz pelo caminho, já que é possível ver aquilo que não estamos acostumados dentro de uma academia, ou na região mais urbana, como Lagos, cachoeiras e alguns animais (vimos alguns macaquinhos e quatis).

Muito importante lembrar de levar sempre a sua garrafa de água, algo leve para beliscar, protetor solar e repelente, a fim de manter o corpo hidratado, a pele bem protegida, e livre de picadas de insetos. Afinal, ninguém merece sair para um programa que é para fazer bem, e voltar para a casa arrependido por não ter tomado esse tipo de cuidado, é ainda com fome, não é mesmo?

Desta vez, fomos no Parque Ecológico do Tietê, que é mais próximo de casa, e também porque resolvemos de última hora. Mas, aproveito para pedir a vocês queime seguem por aqui e gostam deste tipo de atividade, que me indiquem outras opções de lugares bacanas para isso. Se fosse daqui de Guarulhos/São Paulo, melhor ainda, mas se for de outro estado, indica aí também. Vai que eu vá te visitar, e possamos fazer essa trilha juntas(os), né? 😘

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