por Melissa Kemmer 15 de Fevereiro de 2019

Sim, muitas pessoas ainda estão de férias neste período, e com certeza a grande maioria exagera bastante na alimentação e no consumo de bebidas alcoólicas durante esse período, não é mesmo? Imagino que, para retomar a disciplina e desintoxicar o organismo, o jeito será apostar no efeito detox, já que o mesmo ajuda a diminuir os impactos negativos de toxinas no funcionamento do corpo.

Sendo assim, que tal conferirmos agora 5 passos que ajudarão a desintoxicar o organismo depois das férias?

4 passos para desintoxicar o organismo

1. Alimentação balanceada: alimentar-se bem, evitando refrigerantes, frituras, doces e alimentos industrializados que tenham alta concentração de sódio, em paralelo com o detox.

2. Consumir mais líquidos: pelo menos 2 litros de água por dia, além de chás termogênicos e sucos. Uma boa dica são os chás de hibisco com cavalinha, e os sucos onde são usados como base o gelo detox.

3. Gelo Detox:

Ingredientes:

– 1 maço de couve manteiga (sem talo);

– 1 maço de hortelã;

– 1 limão (suco).

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, com água, despejando em formas para gelo. Tem validade de 2 meses.

4. Tratamentos estéticos: ajudam a diminuir o acúmulo de gordura abdominal, melhorando a saúde da pele.

5. Procurar ajuda profissionnal: um bom nutricionista pode ajudar muito na elaboração de um cardápio individualizado, e de acordo com todas as nossas necessidades nutricionais.

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    1. Avatar
      Silvania, 10 de Março de 2019

      Super dica. Vou testar esse suco detox, estou precisando

      • Melissa Kemmer
        Melissa Kemmer, 17 de Março de 2019

        Nossa, eu mesma já não fico mais sem ele! Muito bom, testa sim!