por Melissa Kemmer 11 de Janeiro de 2019

Você curtiu as  festas de final de ano, tirou férias na praia e ingeriu alimentos que não estavam na sua dieta e agora percebeu um inchaço no seu corpo? Eu também, rsrsrs! 🙈 É isso é super normal, quando consumimos uma quantidade grande de doces, gorduras, bebidas alcoólicas e alimentos industrializados. Para retomar a dieta, recomenda-se após tudo isso a ingestão de suco detox, que contribui para desinchar, melhorando as funções metabólicas.

Os sucos detox são compostos de frutas, vegetais e folhas que ajudam a equilibrar o organismo, limpando o corpo dos alimentos extras e não tão saudáveis que foram consumidos. O ideal é consumirmos de 1 a 2 sucos por dia como lanches intermediários, entre as principais refeições.

Exagerou nas besteiras nas férias? Confira algumas opções de suco detox

 

Confiram algumas receitas de suco detox fáceis de fazer em casa:

Opção 1:
200 ml de Chá verde (preparo em infusão de ervas)
2 rodelas de abacaxi
½ limão espremido
5 unidades de mirtilo
6 folhas de hortelã
2 lascas de gengibre in natura
Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

Opção 2:
200 ml de água de coco
3 Morangos
1 maçã verde
½ talo de salsão
1 colher café de canela em pó
Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

Opção 3:
200 ml de água
2 kiwis
5 uvas verdes
1 folha de couve
2 lascas de gengibre in natura
Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

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